Растяжка

BALANCE AIR STUDIO

Растяжка и ОФП
(Общая физическая подготовка)

Растяжка

Растяжка - это комплекс упражнений, который делает наши мышцы, связки и сухожилия более эластичными и гибкими.
Простыми словами, это умение тела мягко и без боли тянуться, сгибаться и двигаться в полной амплитуде.
ОФП - это база, фундамент здоровья и физической формы человека. Универсальная прокачка всего тела, которая делает вас сильнее, выносливее, быстрее и координированнее — без привязки к конкретному спорту.

Во время тренировок:

Чем полезна растяжка:

Подтяжка и тонус кожи;
Повышения эластичности мышц и снижения нагрузок с позвоночника;
Нормализации кровообращения и улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
Снижения болезненных ощущений в суставах и мышцах;
Снятия эмоционального и нервного напряжения.

Чем полезен ОФП:

Сильный мышечный корсет и правильная осанка;
Подтянутое и рельефное тело;
Защита суставов и связок от травм;
Повышение выносливости и энергии;
Развитие координации, баланса и чувства тела;
Мощный фундамент для любого спорта.

Форма одежды для тренировок!

Одежда для тренировок должна быть удобной не сковывать движения.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНЕРОВКУ